やさしい鍼 ― 痛みを抑えた鍼で自律神経を整える
鍼は「痛そう」「怖い」というイメージを持たれることが少なくありません。
しかし、近年の鍼灸研究では、極細鍼を使った低刺激の施術でも十分に効果がある ことが明らかになっています。
当院の「やさしい鍼」は、体への負担を最小限にしながら、自律神経や血流を整え、自然治癒力を引き出す施術です。
やさしい鍼の特徴
- 極細鍼による低侵襲性
髪の毛ほどの細さの鍼を使用するため、痛みや不快感はほとんどありません。 - 自律神経機能の安定
国内外の研究で、鍼刺激が交感神経と副交感神経のバランスを整えることが示されています。 - 血流改善とリラクゼーション効果
鍼刺激によって局所の血流が増加し、筋肉の緊張が和らぎます。 - 初めての方でも安心
低刺激でも十分に効果が期待できるため、鍼に不安がある方や高齢者にも適しています。
やさしい鍼の適応症
- 肩こり・首のこり
筋緊張を緩和し、慢性的なこりに有効。 - 頭痛（緊張型頭痛・片頭痛）
複数の臨床試験で、痛みの軽減と発作頻度の減少が報告されています。 - 不眠症
睡眠の質を改善する効果が報告され、薬に頼らないケアとして注目されています。 - 自律神経失調症・ストレス症状
心拍変動の改善やリラクゼーション効果が研究で確認されています。 - 冷え性・血行不良
末梢血流の改善が見られるケースがあります。
施術の流れ
STEP
カウンセリングと状態把握
体のゆがみや脈・手のひらにより、身体の状態を把握します
STEP
低刺激の鍼施術
全身のツボ（経穴）にごく浅く鍼を行い、自律神経と血流に作用させます。
STEP
リラクゼーション反応
施術中に眠気や心地よい脱力感が出る方も多く、これは副交感神経が優位になったサインです。
STEP
アフターケア
自宅でできる簡単な体操や養生法をアドバイスし、効果の持続をサポートします。
施術後の期待できる変化
- 全身の血流が改善し、体が温かくなる
- 肩や首のこりが軽くなる
- 自律神経が整い、心が落ち着く
- 睡眠の質が向上しやすい
- 疲れにくい体質に近づく
研究報告・エビデンス
- 日本鍼灸学会誌：「低刺激鍼による自律神経活動の変化」
- Lundeberg T, et al. Acupuncture and the autonomic nervous system. Neurosci Biobehav Rev. (1993)
- Cochrane Review: Acupuncture for tension-type headache (2016)
- 中医学における経絡理論に基づいた全身調整の臨床報告