肩の痛み・肩こり
肩の痛みとは
同じ姿勢を長く続けたり、悪い姿勢で作業したりするなど姿勢により、肩の筋肉が固くなるのが、原因の一つです。また運動不足や冷え性なども原因と言われています。
1.筋肉疲労によるもの、 2.頸椎周辺の血管や神経の問題によって起こるもの 3.頸骨障害によるもの 4.歯の噛み合わの悪さによって起こるもの 5.頸部から胸部にかけての臓器に障害がある場合に起こるものに 分ける事が出来ます。
「頚肩腕症候群」「肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）」「頚椎椎間板ヘルニア」などの肩の痛みでなかなか改善しない方。痛み止めの薬やリハビリ・マッサージなどの治療を受けたが、あまり効果が上がらない方。もしかすると、その痛みは筋肉の痛みかもしれません。筋肉にトリガーポイントがある場合、その部位に直接働きかけ正常な状態に戻していく鍼施術が有効です。
施術の方法
どの動作をすると痛むかをお聞きします。
（動かしたときに痛む場合は、筋肉や腱が関係している場合が多いです。）
肩や首の周りにはたくさんの筋肉があり、痛みを出している筋肉が一つでない場合が多くあります。まずどの動作のときに痛みが発生するかを確認します。上を向くと痛みがあるのか？左右どちらに向くと痛みがあるのか？など詳しく聞いていきます。
来院される方は僧帽筋への訴えが多いのですが、押してみると腕や肩甲骨周辺にも痛みがある方が多く見受けられます。また腕を上げたときに腕が痛い場合でも、肩甲骨と結ばれている首の筋肉が原因の場合もあります。徹底的に、探してツボを特定していきます。
セルフケア
まず、ストレッチ。疲労の解消を目指します。
①猫背を矯正するために、両手の平を腰の位置にあてて少し肩を後ろ側に反らせるようにして胸を張ります。
②その状態で、背中側にある肩甲骨を大きくゆっくりと動かしていきます。
③左の手で、右の肘を持ちます。右腕を使って右の肩甲骨を回すように、左手で押していきます。次に腕を変えて行います。
肩関節周囲に血が通い始めると、次第にじんわりとした暖かさを感じ始めます。 慣れてきたら、少しずつ可動域を広げていきます。
肩甲骨を動かすと自然に肩関節が連動して動きますから、肩こりなどで肩関節や首の付け根に痛みを覚えている人でも少しずつ可動範囲を広げていく事が可能となります。肩甲骨を狭めたり広げたり、あるいは上下に動かすなどの運動を呼吸を止めずにゆっくりと行うだけでもストレッチになります。
次に、目を休めること。
眼が疲労すると目の周りの筋肉が硬くなり、血流が悪くなり首筋から肩の付け根にかけて頑固なこりが発生しやすくなります。パソコンやゲームなどを利用する時には、休憩が重要になります。
鍼灸
鍼灸は東洋医学を基本に発展してきた治療法です。従来の鍼治療は経絡と呼ばれるポイントに治療用の鍼を刺して刺激し、全体の気血の流れを改善することで様々な症状を緩和してきました。
当院ではこの伝統的な鍼治療をベースとして、更に表面に出ている痛みの部位（僧帽筋・肩甲挙筋・半棘筋などの肩およびその周囲）と連動するポイントを探し出して、そこに対しても処置を施すことによって、より根本的な改善を促す治療法を採用しております。
これをトリガーポイント鍼治療と言います。通常肩こりと言えば、実際にこっている場所に湿布を貼ったり、マッサージを施したりしますが、人間の筋肉は離れた箇所とも連動していて、その連動箇所を刺激することで更に治療効果を高めるというのがこの治療法の目的です。
目の疲れから来るコリや痛みは、首から肩、肩から腰へと広がっていくのもこの連動性によるものだと考えられます。つまり、体の一部に強いこりや張りが出ている時にはそれと連動する次の箇所にもこりの原因である索状硬結（さくじょうこうけつ：血の流れが滞り硬くなっている箇所）が出来始め、次第に広がっていくという原理です。
肩こりや首のこりの場合、痛むところのみを改善しようとしても一向に回復しないのは連動性を考慮に入れていない可能性も考えられます。
鍼治療は、東洋医学として優れた治療法として確立されています。当院では、２つのアプローチから肩の痛みに対処していきます
